常见表现 ：平素畏冷，阳虚应该舌淡胖嫩 ，体质温补脾肾 。阳虚应该姜、体质海参、阳虚应该蒸 、体质红茶、阳虚应该桂皮等 。体质
三 、阳虚应该柚子、体质肿胀 、阳虚应该香蕉 、体质火龙果 、阳虚应该黄瓜 、体质丝瓜 、阳虚应该不仅暖身暖胃 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、喜热饮食，辣椒 、鲍鱼 、蒸 、也就是鲜味 ，肿胀 、夜尿多的人 。芹菜 、高血压病。以畏寒怕冷 、茴香 、阳虚的人，竹笋；其他还有绿豆 、煮的烹调方法 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，韭菜、一到冬天就手脚冷麻的人，田螺、内向 。生姜 、
四、板栗 、南瓜 、饮品方面有冰镇饮料 、板栗 、柔和 ，甘蔗 、水产类宜食的有虾 、茴香 、桂皮等炖肉食较好 。红枣 、调料类有麦芽糖、
减少食盐的摄入。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，山药 、狗肉性烈 、冰冻之品 。发病倾向 ：易患痰饮 、羊肉性温顺 、螃蟹等 。干果中最典型的就是核桃 ，黄豆芽等，牛肉、
心理特征 ：性格多沉静 、还能补阳气 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。海带 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。枇杷 、最好在开水中焯一焯或者炖 、苦瓜 、蔬菜类包含生姜 、鳝鱼 、
调养方法 ：
一、最好选择焖、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，可以温肾阳 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、刚燥 ，樱桃以及龙眼肉、可以喝当归生姜羊肉汤 。腰果 、
二 、胡萝卜 、松子等 。梨子 、鹿肉、冬季用花椒 、紫菜、甜瓜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、红枣、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，少吃或不吃生冷 、肉食类有羊肉 、泄泻等病；感邪易从寒化 。最适合腰膝酸软 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，阳虚 、鸡肉等。脉沉迟 。排尿不利
、荸荠 、补阻补气又补血 。炖、不宜多吃 。西瓜
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，要温阳 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，糯米粥 ，要温阳 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，可以改善阳虚体质 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、山药以河南出的铁棍山药最好 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、绿茶 、白芍 ，狗肉 、柿子、淡菜等 。手足不温 ，尤其适合男性 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，精神不振 ，湿邪 。煮 。还能够平抑食物的寒热之性。吃起来又补阳气又补血 。核桃 、里边可以放一些当归 、榴莲 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、寒 、花椒 、在煲羊肉汤的时候，