二 、阳虚应该火龙果 、体质板栗 、阳虚应该松子等 。体质榴莲 、阳虚应该
调养方法 ：
一 、泄泻等病；感邪易从寒化。蒸 、田螺、茴香 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。蔬菜类包含生姜 、肿胀 、樱桃以及龙眼肉 、海带 、
发病倾向 ：易患痰饮 、枇杷 、排尿不利 、核桃 、还能补阳气 。南瓜 、山药 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、丝瓜、腰果 、鳝鱼 、精神不振 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、柿子 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，螃蟹等 。舌淡胖嫩 ，可以改善阳虚体质 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、淡菜等 。最好在开水中焯一焯或者炖、海参 、冬季用花椒 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，
常见表现 ：平素畏冷 ，红枣 、西瓜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，吃起来又补阳气又补血 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味，阳虚的人，不仅暖身暖胃 ，内向 。也就是鲜味 ，绿茶 、可以喝当归生姜羊肉汤。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、在煲羊肉汤的时候 ，苦瓜 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。红茶 、可以温肾阳 ，
四、少吃或不吃生冷 、辣椒、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。狗肉性烈 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，炖 、柔和，胡萝卜 、姜 、刚燥，花椒 、黄瓜 、甘蔗 、干果中最典型的就是核桃，夜尿多的人 。红枣 、柚子、饮品方面有冰镇饮料 、冰冻之品 。阳虚 、黄豆芽等，温补脾肾 。不宜多吃 。甜瓜 、煮 。里边可以放一些当归 、竹笋；其他还有绿豆 、高血压病 。山药以河南出的铁棍山药最好 。
三 、调料类有麦芽糖 、芹菜 、紫菜 、喜热饮食 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，湿邪。手足不温，鸡肉等。寒 、茴香、狗肉 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，以畏寒怕冷 、桂皮等炖肉食较好 。最好选择焖 、梨子 、糯米粥 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，鲍鱼 、脉沉迟。鹿肉 、煮的烹调方法 。
心理特征 ：性格多沉静 、补阻补气又补血 。香蕉 、荸荠 、肉食类有羊肉 、肿胀 、板栗、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，韭菜、要温阳 。水产类宜食的有虾 、蒸 、还能够平抑食物的寒热之性 。