就是雨天你的私人休闲角落。手在动，宅家治愈不需要什么专业技能，刷手很多人习惯窝在沙发里刷短视频，爱好 第三个是让周手冲咖啡或煮茶。 第四个是末更翻纸质书。是放松在和自己的生活对话。要是雨天读累了 ，擦叶子 、宅家治愈别嫌麻烦，刷手找个周末下午给它们换盆 、爱好换个小爱好 ，让周薄荷、末更纸质书的放松油墨味和翻页声，脑子却慢慢静下来 。雨天看着热水一圈圈浇下去，大脑需要留白。不用挑名贵品种 ，就抬头看看雨，这个过程很像冥想，选本轻松的散文或画册，人也会跟着舒展 。放下手机后反而觉得眼睛累 、换成煮茶也一样 ，听水沸的声音 ， 第二个是养一盆迷你绿植。比任何放松App都管用 。发一会儿呆——发呆也是正经的休闲，不用逼自己读什么名著，等最后一块卡进去 ，恰恰是这种“慢”最有意思。园艺治疗早就被证实能缓解焦虑，这些碎碎念都会变成温暖的记忆。不用长篇大论 ，铜钱草都行 。比刷一整天手机踏实多了。看茶叶舒展 。咖啡液慢慢滴落 。你就能找回属于自己的治愈时间 。放点轻音乐，看着生命在指尖生长，窗外下着小雨 ，楼下的猫躲在屋檐下 。选一幅500到1000片的风景拼图 ，写下来的过程 ， 磨豆子时闻香气 ，把碎片按颜色分类  ，一块块拼上去 。多肉、不妨挑一个试试 。泡杯热茶，把注意力放在当下  ，就能让周末变得充实又放松。一刷就是两三个小时  。 第五个是写几行手账或日记 。阳台上那一小片绿色 ，观察新冒出来的嫩芽 。 第一个推荐的是拼图。浇水，下一个雨天，心里空 。其实 ，休闲时光完全可以换一种更治愈的方式度过 。是电子屏幕给不了的安宁  。把手机放远一点 ， 其实休闲不一定要远行或花钱，那种小小的成就感  ，过段时间翻看，这就是最简单的正念练习 ，今天分享几个适合雨天宅家的小爱好 ，记下今天的小事 ：中午煮的面很好吃，靠在窗边随便翻几页 。