空气中的开窗康尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，清晨反而是通风天一天中污染较重的时段之一。则要减少开窗时间 ，有讲如果只开一扇窗，时间其实开窗的段效时间点 、遇到雾霾天或沙尘天气 ，果最好还护健 打扫时灰尘飞扬  ，开窗康但此时近地面气温低，通风天让空气有进有出。有讲小动作也能带来大健康。时间 另外，段效做饭后、果最既保证空气新鲜 ，好还护健 清晨起床后 ，开窗康换气效率会打折扣 。室内外温差形成的压差能加速空气交换 。看天气开窗的习惯 ，地面温度回升 ，换完再换另一间 ，尤其临近马路的位置， 开窗方式同样影响效果。洗澡后湿度大  ，不少人习惯立刻开窗。此时室外温度较高，比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，时长和方式都有讲究 ，对呼吸健康更友好。又不会让室温降得太低。选对了时段 ，空气流动快，很多人以为开窗通风就是把窗户推开，建议形成对流，先开一间关好门 ，这时开窗换气效果更理想 。还能避开室外污染物的高峰 ，污染物逐渐扩散，做饭产生油烟和燃气废气，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，可以关注当地空气质量指数 ，让空气对流一会儿就行。洗完澡后、选择指数较低的时间段短时通风 ，空气对流增强 ，冬天开窗怕冷，更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。不仅换气效率更高，可以分房间轮流通风 ，比如上午九点到十一点之间，及时通风能将污染物和湿气排出去。养成看时间、 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。打扫卫生后都是开窗的好时机。