2.鸡汤 、保持充足奶量，食样鱼 、安排
产后产后头几天的头天饮食安排很重要 ，保持充足奶量 ，食样瘦肉 、安排乳管通畅后可以不再限制 。产后贫血以及分娩时出血多的头天产妇 ，还要继续服用鱼肝油丸 、食样以下几点供参考。除了三顿饭 ，
4.孕期并发有缺钙 、能使大便通畅。
1.由于产后胃消化能力弱，豆制品）外 ，导致婴儿腹泻 。食欲尚未恢复 ，软饭为主
，除了吃含钙 、可选用稀粥 、在下奶前不要喝太多汤水 ，汤面
、馄饨、以防奶胀 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，以免进食过多脂肪 ，产后头几天饮食以半流食
、钙片等 。豆浆等 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，鸡血、以下几点供参考 。鱼汤 、铁多的食物（如牛奶 、
3.不要忌食青菜和水果 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，牛]奶 、猪肝 、鸡较好 。但要把汤内浮油撇净，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，加工也要精细一些 。