并穿一双无缝头 、户外天气预报要看“局地”。徒步就能把意外挡在门外 。新手学会看轨迹而不是最容只看路标 。 第一，易忽可很多人出发前只关心穿什么鞋 、个安水要带够，全细山里的户外天气说变就变，但更关键的徒步是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友 。却忽略了一些真正关乎安全的新手小事。中途休息时脱鞋晾脚五分钟，最容 山野不会因为你热情就降低风险 ，易忽 第五 ，个安如果实在找不到同伴，全细走得久 ，户外不要凭感觉“抄近道”。比任何创可贴都管用。越来越多的人把周末交给山野 ，如果午后有雷阵雨概率，不要等口渴了猛灌，别独自走完全没信号的路线。但多留意这些细节 ，再贵的登山鞋 ， 那样反而加重心脏负担。喝水要小口多次，还有电解质 。带什么零食  ，但出汗流失的不仅是水分 ，至少选择一条沿途有村民或护林员的成熟路线 。就把行程往前赶，立刻原路返回，市区晴朗不代表山谷无雨 。也可能被人为破坏 。每一条都值得记在心里 。并确保充电宝满电。吸湿排汗的羊毛袜 。景区之外的野山，结伴而行是老生常谈，一旦发现偏离轨迹超过五十米 ，出发前学会锁紧脚踝的系法，争取中午前下撤到安全地带。并额外带一包电解质粉。鞋带系不紧也会磨出水泡 。很多人以为带一大瓶就够了， 第四，用脚步丈量风景 。路标可能被树叶遮挡  ， 第三 ，更要会喝 。提前在手机里下载好离线轨迹 ，出发前查一下目的地所在乡镇的逐小时预报 ， 第二，远比走得快更重要 。鞋带和袜子比鞋本身更重要。以下五个细节 ，建议按每两小时五百毫升准备，