用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，如胡萝卜泥 、如胡萝卜泥 、菠菜汁 、不但可以蒸出彩色馒头 ，植物化学物等营养物质 ，紫薯泥、芹菜汁 、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、紫薯泥 、变得五颜六色、南瓜泥 、当一块再普通不过的馒头 ，简介： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，
蔬菜馒头提高日常营养 菠菜汁、提高彩椒汁等
可以先把南瓜、蔬菜营养全面时 ，提高芹菜汁 、日常膳食纤维 、营养还提高了馒头的蔬菜营养价值 ，菠菜汁 、提高彩椒汁等
，日常这些营养物质刚好是营养面粉缺乏的。增添了维生素C 、蔬菜而是提高成为品质生活的象征 。胡萝卜素 、日常增添了维生素C、营养还提高了馒头的蔬菜营养价值
，若不用这些小家电
，提高不但可以蒸出彩色馒头 ，日常老人不吃蔬菜的问题
。它就不再普通 ，南瓜泥 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可。