5 、信手小菜醋和生抽调和均匀；
4 、润肠撒入切碎的排毒花生碎；
8 、锅中加入适量水 ，营养将糖 、凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；
2 、捞出过凉；
3 、菠菜
准备 ：花生切碎，信手小菜糖1茶匙、润肠充分拌匀即可。排毒姜1小块 、营养捞出菠菜浸入冷水过凉 ，凉拌鸡精少许 、金针熟花生仁适量、菠菜生抽1汤勺 、信手小菜盐少许、最后加入芝麻油 ，
控干水份后的菠菜切段 ，菠菜1把 、加入姜末和蒜末；6 、姜、醋2汤勺 、蒜切末；
做法：
1 、倒入之前调好的料汁；
7 、蒜2瓣 、盐 、芝麻油少许 。
原料 ：金针菇1把 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，