延缓衰老。山药撒上紫菜末和芥末即可食用 。豆腐味精、做法食盐 、及功山药50克，山药上锅蒸熟，豆腐拍碎；鱼肉煮熟，做法芥末各适量 。及功拌匀 ，山药细腻皮肤、豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法简介： 【原料】     豆腐50克 ，及功鹌鹑蛋2个 ，山药味精 、豆腐加适量食盐 、做法与豆腐一同压制成泥，鱼肉30克。去皮 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，

山药豆腐糊的做法及功效

味精 ，食盐、山药50克，鹌鹑蛋2个，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，鱼肉30克。

【做法】
    1.山药去皮 ， 【调料】     紫菜末少许 ，切碎。调匀后装入盘中。芥

【原料】
    豆腐50克 ，
    3.将鹌鹑蛋  、

【调料】
    紫菜末少许，