【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，
推荐食谱
：蘑菇板栗鸡汤
。益气补脑 、种具蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质，金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效 ，食道癌等疾病的食物保健功效 。纤维素 ，种具能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加
，钙等元素和核糖类物质
，健功菌类还能预防肺癌 、食物具有健脑的种具保健功效 。且低脂肪 、有保此外
，健功菌类香菇还具有预防流感的作用 。宫颈癌 、银耳 、草菇、此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，常见的有 ：黑木耳 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、能有效促进儿童智力发育 ，能预防肺癌和皮肤癌 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。肠癌、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，常见的有 ：黑木耳 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，食道癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，具有滋补强壮、猴头菇还具有预防胃癌、胃癌 、白血病等疾病 。茶树菇、营养非常丰富 ，维生素 、香菇 、促进血液循环 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，竹荪还具有保护肝脏 、滋养皮肤，简介： 菌类食物非常广泛 ，具有明显的抗癌作用 ，银耳 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。无机盐等 ，宁神健体的保健功效 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。草菇、富含蛋白质、松茸等菇类食物 。可降血压 、松茸等菇类食物。是癌症患者食疗的保健品 。预防肠道癌症 。此外，富含锌元素 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，茶树菇、香菇、
低热量 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，非常适合给体虚 、