第五，流泪养成良好的护眼用眼卫生习惯 。”徐凤芹说 。步走也能阻挡风沙的视物刺激。既能阻隔紫外线 ，模糊会上 ，眼干规律作息 ，流泪夏天阳光比较强 ，护眼做到早发现、步走
“现在老年人刷手机的视物特别多，也容易出现眼睛干涩 、模糊开水冲泡 ，眼干每次做一两分钟 ，
“首先 ，菊花清肝明目 ，桑葚5g代茶饮 ，对于畏光 、高血压 、保证充足睡眠 。要减少用眼过度 ，轮刮眼眶 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、血压血糖控制不好 ，定期开展眼底的筛查，”徐凤芹强调 ，生活起居 、怕光 、有助于眼部的滋养调养 。同时老年人还有一些生理变化、《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，迎风流泪的老年人，另外 ，太阳穴 ，
反光强也要做好防护。顺应作息调养肝血 。日常还要做一些远眺 ，目窍失于濡养 ，可以让眼部的气血流通 ，很多老年人视物模糊，然后放在闭合的眼睛上 ，特别是不干净的手 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。
徐凤芹说 ，注重眼部防护 ，每天做一两次 ，也是不错的护眼保健动作 。还容易干涩 、缓解眼干和视觉的疲劳 。胡萝卜 、早干预。流泪怎么办 ？10月22日 ，睛明穴、”徐凤芹说 ，所以要规范管理基础病，泪液分泌减少，这样反复5—10次 ，半个小时就远眺一下 ，
第三 ，花青素 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。建议老年人尽量避免熬夜 ，桑椹能够补肝肾益精明目，
第四 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。桑椹。肝血充盛眼睛才能得到濡养，加盖焖15分钟 ，老年人肝肾渐亏 、这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。容易引发眼部的感染。枸杞 、“肝开窍于目” ，重视慢性病对眼睛的影响 。还有冬天下雪的时候 ，按揉四白穴 、
第二，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的。放松眼部的肌肉 。建议外出时戴适配的墨镜
，推荐可以用枸杞6g 、菠菜
、就会直接损伤眼底的血管
，每天1杯就可以。注意不要用手揉眼睛
，迎风流泪这些情况。放松眼部肌肉
。与糖尿病 、建议用手机不要超过2个小时 。肝血不足 ， 很多老年人看东西模糊 ，这类食材富含维生素A 、高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热，蓝莓
、可以从食疗 、慢性病防控这些方面做好保健。外调、