【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝 【做法】 1、汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝停1天 。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕切块 ，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝去皮 ，建议喝3天，之后再以冷开水泡洗，才可以连皮食用 。
【做法】
1 、
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，
