1 、生素食物红苋菜、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物豆类 ：豆腐、生素食物蔬菜 ：竹笋、生素食物
生素食物麦芽等；
4 、腐竹
、生素食物山竹 、生素食物李子 、生素食物龙须菜
、生素食物草莓 、生素食物
含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。荔枝 、生素食物豆浆 、川七 、罗勒、核桃等；
3 、油菜花 、龙眼 、黑枣等 。榴莲 、芽菜 、水果 ：金橘 、释迦 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。韭菜、大豆卵磷脂等；
2 、木瓜 、红枣 、