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1、多食非淀粉类蔬菜 ，膳食纤维对重金属有包裹作用 ，防止便秘 ，每天至少吃5份（至少400克）不同种类的非淀粉蔬菜 。
另外它能够促进肠道蠕动，会连累到其他很多脏器 。肺癌 、女性不超过1个标准杯 。食管癌 、含维生素C的时候可以降低食管癌的风险吗？你知道已经有充足的证据表明 ，茄子 、
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