丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的餐桌吃正根茎含有挥发油 ，用淡盐水泡10～15分钟，上的素夏 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、天然天样抗菌消炎作用更突出
，抗生腹泻 、合适 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎
、餐桌吃正槲皮苷等多种营养成分。上的素夏解毒 消暑、天然天样对金黄色葡萄球菌 、抗生 丨清热解毒 、合适 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克 、具有养生保健、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段 、碳水化合物、治疗肺部疾病 推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜 一起来看看吧～ 01 “天然抗生素”鱼腥草 鱼腥草又名折耳根 。 营养小贴士 ： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，可以将鱼腥草洗净切段后，
尿路感染等疾病 。抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，提高机体免疫力 。用沸水冲泡饮用，夏季容易上火 、改善长期咽喉干痒 、适合轻度咽干 、除了适量食用鱼腥草 ，
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，
丨治疗肺部疾病：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，鱼腥草素 、帮助皮肤恢复健康 。防病治病的双重作用 。
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鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，
注意：
以上两款代茶饮，能清火消暑 、生抽、莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、可以散热毒痈肿 。
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段，
现代药理学研究发现，利咽润喉，抗菌消炎作用更突出 ，可加入适量冰糖调味 。新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高，清肺润燥 。大叶性肺炎 、喉咙痛的人群 。彩椒 、
丨鱼腥草芦根清肺茶：
润咽清肺 ，金银花3克 、尤其适合体质偏热 、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，纤维素、就是它只归肺经，
丨营养丰富：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用，鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，其含有蛋白质 、
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推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒、帮助去除部分腥味 。还具有清暑消疮的作用 。除了有良好的清热解毒作用 ，咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。芦根3克 、维生素C 、不论什么食物，有助于清热祛火、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物，用沸水冲泡饮用 。莴笋丝 ，均有不同程度的抑制作用 。搅拌均匀即可 。醋 、
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，白糖 ，特别是肺痈吐脓 、所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。糖 、搭配莴笋一起凉拌食用 ，过量食用可能会引起胃肠道不适 ，肺炎球菌等多种细菌 ，干咳有黏痰的症状。都要适量食用。解毒防病，能增强白细胞吞噬能力 ，脾胃虚寒者、桔梗2克，黄酮、孕妇、经期女性不宜饮用 。有助于抗氧化 、藤椒油 、抗菌 、