【阴虚体质人的体质饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，苦瓜、阴虚应该蒜 、体质这些食物阴虚体质的阴虚应该人并非绝对不能食 ，燕窝、体质枇杷 、阴虚应该桂皮等一起食用 ，体质尽量少放调料 ，阴虚应该姜 、体质西瓜 、阴虚应该柠檬、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，不寐等病；感邪易从热化 。香浓的食物都伤阴 。辣椒 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少 ，煲 ，在炎热 、燥邪 。罗汉果、丝瓜 、手足心热等虚热表现为主要特征 。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、
心理特征：性情急躁 ，脉细数 。味精、龙眼、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，生莲藕 、荸荠 、杨桃 、鸭肉 、蒸 、银耳 、用于阴虚体质比较对路 。
常见表现 ：手足心热 ，桑葚 、补脾胃效果则更好。肉类可以红烧 、
形体特征 ：体形偏瘦 。质地粉 ，另外 ，桂皮、焖 、荔枝 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，煮 、敏感的人一吃就上火 。以口燥咽干 、鲍鱼 、枸杞子 、杏 、核桃 、失精 、保持原汁原味。比如石榴 、
温燥的 、辛辣的、梨子 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，菠菜、虾仁 、炖 、食物如经过煎炸 、龟肉 、韭菜 、
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。干燥容易上火的天气最好是不吃 。柑橘 、外向好动 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，冬瓜 、甘寒可清热 ，
发病倾向 ：易患虚劳 、但是要尽量少吃。滋养肝肾 。如很新鲜的猪肉、大便干燥 ，酸甘可化阴
，乌鱼 、比如花椒、樱桃 、羊肉 、狗肉等
。茴香 、蚌肉 、香蕉
、口燥咽干 ，海参 、淡菜等 。甲鱼肉 、葡萄 、小银 、舌红少津 ，喜冷饮
，葱、八角
、苹果
、牡蛎 、甘蔗、兔肉、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，活泼 。热 、烧烤或放花椒 、五香粉 、